Persoonlijke ontwikkeling

Help jezelf mét je ikken de feestmaand door

Help jezelf mét je ikken de feestmaand door

Tijdens de feestdagen draait het vooral om gezellig samenzijn. Vaak betekenen de feestdagen ook dat relaties behoorlijk onder druk komen te staan. Hoe zorg jij voor een zorgeloze...

Zo geef jij je relatie een zomer-boost!

Zo geef jij je relatie een zomer-boost!

Hoe staat het met jouw relatie? Wees eens eerlijk naar jezelf en naar je partner. Is je relatie eigenlijk een soort van gewoonte geworden? Al was jouw relatie ooit een Rolls-Royce,...

Blijven liggen of toch maar opstaan?

Blijven liggen of toch maar opstaan?

Zonder creativiteit ben je niet in staat de uitdagingen voor de toekomst aan te gaan en is een organisatie ten dode opgeschreven. En dat is helemaal niet nodig, want iedereen heeft...

Voice Dialogue - een bus vol ikken

Voice Dialogue - een bus vol ikken

Zelfverwijt en negatieve praat tegen jezelf. We hebben er allemaal wel eens last van. Dat ene ergerlijke trekje van je lijkt dan al het andere te overheersen. Wil jij meer...

Sta je op het zoveelste kruispunt? Zo vind je de weg die écht bij jou past.

Sta je op het zoveelste kruispunt? Zo vind je de weg die écht bij jou past.

Waarschijnlijk kent iedereen het: het gevoel dat er meer uit het leven en werk te halen is dan je nu doet. Je kunt dat gevoel accepteren, maar je kunt ook besluiten er wat mee te...

Zo ontwikkel je jouw mindset als alles anders gaat

Zo ontwikkel je jouw mindset als alles anders gaat

Wat doe je als alles anders gaat? Verandering haalt niet altijd het beste in je naar boven. Totdat je je mindset kunt veranderen, leert van je ervaringen en zelf meeverandert. Hoe...

Inleiding assertief - subassertief - agressief gedrag

Inleiding assertief - subassertief - agressief gedrag

Hoe ver mogen je baas, je collega’s of je klanten bij jou gaan? Wat zijn je grenzen en kunnen de mensen in je omgeving die passeren? Kijken of het je lukt om de komende week,...

Leren loslaten verrijkt je leven

Leren loslaten verrijkt je leven

Als het allemaal niet mee zit, is een vlucht uit de realiteit best een prettige optie. Een lekker boek lezen of eindeloos Netflixen geeft een kortstondig goed gevoel. Maar op de...

De beste adviezen die je als twintiger kunt krijgen

De beste adviezen die je als twintiger kunt krijgen

In je eerste volwassen decennium maak je veel levensbepalende keuzes. Keuzestress, prestatiedruk en chronische twijfel zijn hierdoor nooit ver weg. Niet gek dat het aantal...

Heb jij al kennisgemaakt met al je ikken?

Heb jij al kennisgemaakt met al je ikken?

Gekke vraag? Nee hoor! Ieder mens heeft verschillende kanten, subpersonen, ikken, die allemaal met andere ogen naar de wereld kijken. Die ikken nemen vaak de regie van je...

Doe meer met je talenten!

Doe meer met je talenten!

In Het Grote Inspiratie Doeboek zijn, de onderzoeksresultaten, inzichten en methodes uit de hoek van de Positieve Psychologie die de waarde van talentgericht werken en...

Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken…

Het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken…

Je kwetsbaar voelen als er een probleem of spannende/vervelende situatie ontstaat, is een hele natuurlijke emotie. Die ook goed en zelfs noodzakelijk...

Moeite met veranderingen? Mindfulness helpt!

Moeite met veranderingen? Mindfulness helpt!

Kwetsbaarheid wordt vaak gezien als zwakte, zeker op de werkvloer. Laten merken dat iets je raakt, dat je je onzeker voelt of verdrietig, hoort niet bij het beeld...

Van plankenkoorts naar podiumlust

Van plankenkoorts naar podiumlust

Mensen zijn kwetsbaar. Er kan ons van alles overkomen: infecties, ziektes, ongelukken, rampen, geweld. Soms ook moeten we dingen doen waar we ons enorm kwetsbaar bij...

Voelt jouw beoordelingsgesprek als een bezoek aan de tandarts?

Voelt jouw beoordelingsgesprek als een bezoek aan de tandarts?

Morgen is het weer zover. Het jaarlijkse beoordelingsgesprek. Gaston voelt het onaangenaam kriebelen in zijn buik. Welke veeg uit de pan gaat zijn leidinggevende Astrid hem dit...

Dit zijn Wij, de kracht van de ontmoeting

Dit zijn Wij, de kracht van de ontmoeting

Je bent zo mooi anders als ik / natuurlijk niet meer of minder / maar zo mooi anders / ik zou je nooit anders dan anders willen. Met dit prachtige gedicht van Hans Andreus...

En nu ik!

En nu ik!

We leven in een maatschappij waarin het lijkt dat wie het hardst roept, het eerst aan de beurt is. Maar assertief zijn betekent niet onmiddellijk een grote mond op zetten als iets...

Bewuste keuzes maken

Bewuste keuzes maken

Herken je dit? Je staat in de boekhandel en hebt een boek in je handen. Je denkt: Leuk boek, dat ga ik kopen. Maar net als je op weg bent naar de kassa, komt er een andere gedachte...

Bereiken wat je wilt

Bereiken wat je wilt

Bereiken wat je wilt, heeft alles te maken met beïnvloeden. Iedereen heeft invloed en wordt beïnvloed door anderen. Het is de kunst om dit ‘spel’ van...

Meer plezier op je werk

Meer plezier op je werk

Als je steeds vaker met tegenzin naar je werk gaat en op zondagmiddag al weer tegen de werkweek opziet, moet er wat veranderen. Hoe maak je van je baan weer iets moois waar je van...

Ben jij al een merk?

Ben jij al een merk?

Ons economisch model gaat de komende jaren onder invloed van de snelle globalisering en technocratisering van de samenleving volledig veranderen. Grote organisaties zijn niet...

Mindfullness: Aandacht voor het hier en nu

Mindfullness: Aandacht voor het hier en nu

Mindfulness is een vorm van aandachtstraining om meer in het hier en nu te zijn. We doen in het dagelijks leven veel dingen op de automatische piloot. Wanneer we naar ons werk...

ACT

ACT

Iedereen is wel eens boos. Korte lontjes en lange tenen komen in de beste families voor. Gelukkig is het meestal zo weer over. Anders wordt het als mensen vastzitten in boosheid...

Assertiviteit = Opkomen voor jezelf

Assertiviteit = Opkomen voor jezelf

Opkomen voor jezelf, duidelijk je grenzen aangeven en anderen aan durven spreken op hun gedrag. Assertiviteit is iets van alledag. Maar assertief zijn betekent niet onmiddellijk...

Bereiken wat je wil met de roos van Leary

Bereiken wat je wil met de roos van Leary

Een interactiemodel om te bereiken wat je wilt. We communiceren wat af op een dag. Toch zijn we daarin niet zo goed als we soms denken. Want er ontstaan talloze misverstanden en...