Vandaag nog ...en anders morgen!

Wil je geïnspireerd worden door concrete voorbeelden en tips voor persoonlijke ontwikkeling, maar liever geen superdik en ingewikkeld zelfhulpboek lezen?
De Vandaag nog - reeks helpt je direct bij het vinden van meer rust, het maken van keuzes, ontdekken hoe je het nu wél volhoudt. Geef jezelf Vandaag nog de perfecte aanmoediging om meer van het leven te genieten.

Bij iedere bestelling vanaf 40,- krijg je een Vandaag nog (naar keuze) cadeau

Vandaag nog blij met jezelf

Lach jij tegen je spiegelbeeld? Of werp je jezelf eerder een boze en kritische blik toe? Ga je gebukt onder perfectiestress en vind je dat je altijd beter kunt presteren dan je deed? Als je jezelf wel eens een oprecht compliment wilt geven, begin dan met Vandaag nog blij met jezelf en ontdek hoe je tevredener kunt zijn met wie je bent. Met artikelen over: body positivity, het ontwikkelen van zelfcompassie, de valkuilen van perfectionisme en het mooie van mislukking. Je komt meer te weten over de onhaalbaarheid van ons schoonheidsideaal, hoe je kunt stoppen met jezelf vergelijken en je negatieve gedachten minder serieus te nemen. Plus: interviews met psycholoog Gijs Jansen, faalkundige Remko van der Drift en medeoprichter van The School of Life Laurens Knoop. Leer kijken naar wat wél gelukt is en dat ook te vieren.

Vandaag nog vol energie

Ben je aan het einde van de week helemaal afgedraaid? Is het eindelijk weekend en heb je tijd voor jezelf, maar ben je te moe om iets te ondernemen? Wil je jezelf beter kunnen opladen? Of juist af en toe in de bespaarstand gaan? Begin dan met Vandaag nog vol energie en ontdek hoe je fit de dag, je week én je weekend doorkomt. Met artikelen over het vinden van je eigen energiebronnen en het belang van nietsdoen, over bosbaden, powernappen, de not-to-dolist en nog heel veel andere vitaliserende verhalen. Plus: Neuropsycholoog Theo Compernolle over de mythe van het multitasken, breindeskundige Erik Scherder over de kracht van muziek en persoonlijke interviews over een leven met te weinig of juist te veel energie. Ook vertellen vier bekende multitalenten hoe zij hun energie verdelen over meerdere werkgebieden en krijg je lekker veel inspiratie voor boeken, podcasts, films en andere opladers.

Vandaag nog relaxed

In Vandaag nog relaxed lees je hoe je op adem kunt komen, wat goed slapen en bewegen met je doet, hoe je afkickt van je telefoonverslaving, hoe je je tijd en energie slimmer verdeelt en krijg je heel veel ontpiekertips. Interviews met o.a. zenboeddhist Edel Maex, psycholoog Thijs Launspach, aandachtsprofessor Stefan van der Stigchel, avonturier Hedwig Wiebes en wetenschapsjournalist Niki Korteweg. Bekende Nederlanders delen hun ontspannende hobby’s en je krijgt lekker veel inspiratie voor boeken, podcasts, films en ander voer voor ontspanning.

Vandaag nog weten wat je wilt

Wil je af van dat knagende gevoel ‘is dit het nou?’ In Vandaag nog weten wat je wilt lees je hoe je passies en talenten kunt ontdekken, leer je wat helpt als je een chronische uitsteller bent en hoe je in de verandermodus kunt komen. Met heel veel prikkelende loopbaanvragen. Aan het woord komen David de Kock van 365 Dagen Succesvol, neuropsycholoog André Aleman, Steffi de Pous van stichting Because we carry, avonturier Lonneke Lodder en nog méér experts. Bekende Nederlanders delen hun drijfveren en verder staat het vol inspiratie voor boeken, films, websites en ander voer voor verandering.

Vandaag nog meer verbinding

Wil je meer connectie voelen met de mensen om je heen? Maar ook beter leren luisteren naar je eigen wensen en behoeften? In Vandaag nog meer verbinding lees je alles over het maken van écht contact, met jezelf en je omgeving. In dit vijfde deel van de serie Vandaag nog… lees je onder meer artikelen over (liefdes)relaties, over teamspirit en solidariteit en over alleen-zijn en toch niet eenzaam. Je leert hoe je vanuit je hart kunt communiceren, hoe smalltalk je kan helpen om meer verbondenheid te ervaren en hoe belangrijk fysieke aanraking is. Communicatiewetenschapper Marjolijn Antheunis geeft inzicht in het belang van online vriendschap en Bert van Dijk belicht de Roos van Leary, een eff ectief communicatiemodel. Ook krijg je tips en oefeningen om beter te leren luisteren, je open te stellen en trouw te blijven aan jezelf.

Vandaag nog... een ander gesprek met Bert van Dijk

In Vandaag nog ...een ander gesprek praat Nienke Verhoeven met Bert van Dijk. Hij is opleider (Leary Academy), en auteur van diverse bestsellers over communicatie, zoals 'Beïnvloed anderen, begin bij jezelf', ‘Bereiken wat je wilt’ en ‘Actie is reactie’. Soms heb je mensen met wie je minder prettig communiceert. Het lijkt soms alsof je gevangen zit in een soort patroon. Gesprekken lijken altijd op eenzelfde manier te verlopen. Dat kan lastig zijn als je wél met elkaar moet samenwerken! In deze aflevering gaat het daarom over interactie.

Luister de podcast

Vandaag nog... lichter leven met Liselotte Delwel

In Vandaag nog ...Lichter leven praat Nienke Verhoeven met Liselotte Delwel, psycholoog en auteur van het boek Lichter Leven. Want eten moeten we elke dag. Maar soms hebben we een verstoorde verhouding met ons eten. Dit valt vaak samen met hoe je jezelf in de spiegel ziet. Heb je genoeg van die eewige strijd? En wil je weten hoe je weer de balans vindt met eten? Luister dan naar deze podcast.

Luister de podcast

Vandaag nog... op jacht naar je talenten met Gerdy Geersing

Nienke Verhoeven gaat in de podcast Vandaag nog ...op jacht naar je talenten in gesprek met Gerdy Geersing. Gerdy is psycholoog en begeleidt als coach mensen in het ontwikkelen van hun talenten. Ze is auteur van “Het grote inspiratie doe-boek” waarin je wordt uitgedaagd meer met je talenten te doen.. We kennen allemaal het gevoel dat je in flow bent. Je gaat op in wat je aan het doen bent en geniet van datgene wat je doet. Waarschijnlijk zet je dan je talenten in. Maar ken jij je talenten eigenlijk? Kun je er woorden aan geven? En zet je ze wel voldoende in?

Luister de podcast

Vandaag nog kijken naar je werk met Janneke Schenning

In Vandaag nog …kijken naar je werk praat Nienke Verhoeven met Janneke Schenning. Janneke was tot voor kort directeur van Schouten University of applied sciences en co-auteur van het boek “Krachtige keuzes. Pak de regie in je werk en loopbaan” bij uitgeverij Thema.
Heb jij lekker gewerkt deze week? Was je blij met de dingen die je aan kon pakken? En kreeg je energie van je collega’s? Of liep het allemaal even wat minder prettig. En vraag je je wel eens af of je nog op de juiste plek zit. In alle gevallen kan het heel goed zijn om jezelf eens af te vragen: Is er een goede match tussen jou en je werk?

Luister de podcast

Vandaag nog... een betere nachtrust met Irma Leijten

In deze aflevering Vandaag nog …een betere nachtrust! praat Nienke Verhoeven met Irma Leijten, coach/trainer en auteur van verschillende boeken over slaap. Op 25 november verscheen haar nieuwe boek ‘Goede nacht’.
Hoe lekker kan het zijn om ’s avonds in je bed te kruipen. De knusse warmte te voelen. De dag van je af laten glijden en in een diepe, aangename slaap weg te zakken. Hoe vervelend is het als dat niet lukt. Je bent wel moe bent, maar je krijgt de slaap niet te pakken. Sterker nog: het lijkt soms wel alsof je in je bed steeds wakkerder wordt en dat je hersens juist áán gaan. Je ziet de uren verglijden op je wekker en je weet: ik ben morgen niet fit…Luister hier en hoor hoe je vandaag nog wel goed in slaap kunt komen.

Luister de podcast

Vandaag nog... weten hoe je het WEL volhoudt met Jolanda Bouman

In deze aflevering gaat Nienke Verhoeven in gesprek met expert en auteur Jolanda Bouman: Vandaag nog ...weten hoe je het WEL volhoudt.

We hebben allemaal wel voornemens. Dingen die we anders zouden willen aanpakken. We willen gezonder eten, meer sporten, op tijd naar bed en ons werk ruim voor de deadline af hebben. Maar vaak vallen we toch terug in oude gewoonten. Hoe komt dat? Hoe kun je er voor zorgen dat het WEL lukt…daarover gaat Nienke Verhoeven in gesprek met expert én auteur Jolanda Bouman. Luister de podcast hier.

Luister de podcast